Dae康易健康网
运动瘦臂法Dae康易健康网
瘦臂运动时尽量注意以手臂作为用力点 ， 而不要借用身体其他部分的力量 ， 这样才能达到消除手臂肥肉的目的 。可能一开始你会不习惯 ， 感觉有点困难 ， 这样动作几乎需要用两条手臂支撑全身的重量 ， 一般女性朋友都会不能坚持 ， 但如果能坚持下来 ， 不用半个月 ， 你会惊喜地发现 ， 波浪线根本难寻踪迹了 。Dae康易健康网
瘦穴指压法Dae康易健康网
【瘦臂运动赶走赘肉】涂上瘦身霜或精油两手交替按摩各个穴位5～10次 。再用瘦穴指压法 ， 针对特殊部位的穴位进行刺激 ， 能加速脂肪消耗及代谢速度 ， 从而达到瘦手臂的目的 。手臂关键穴位 ， 单手叉腰 ， 在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑 ， 肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧 。用右手食指和中指按压左手臂臑 ， 右手大拇指强力压住左手肱中 。换一只手 ， 重复5次左右 。可以起到排除手臂内的陈旧废物和瘦臂的效果 。Dae康易健康网

• 懒MM必看 轻松减肥妙招
• 要减肥 卧室运动不能少
• 另类健身碰撞运动
• 登山运动能给我们带来哪些好处
• 男性运动之后牢记4不宜
• 适合女性减肥瘦身的运动
• 最好的减肥运动每天做家务
• 2 运动减肥法
• 瑜伽运动后放松法，清体瘦身
• 懒人最爱减肥食谱七天就瘦