如果是碰上节假日 ， 更是失去控制 。对于很多人来说 ， 控制食量绝非易事 。还好 ， 除了控制食量 ， 对于很多减肥者来说 ， 控制吃饭的时间也是减肥的一个方法 。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭 ， 就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来 。那么什么是最佳的吃饭时间呢?
有些专家说 ， 最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候 ， 身体会发出一个信号 ， 告诉我们应该补充营养和能量了 。
【吃饭瘦得最快也分时间段?】但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿 ， 然后啃一堆高热量的食物 ， 这就是很多人长胖的原因 。
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