【nobody舞步轻松瘦身】饭后不宜马上跳舞，饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化 。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化 。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂 。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃痛 。有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞，谨防发生脑中风、视网膜脱离等意外 。一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再行跳舞娱乐 。（图片来源：PConline摄影部落）
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