知道怎么样才能让全身都减肥肉吗？懒人们不想运动，那么现在就推荐一种减肥方法让你在家就能减肥 。VQe康易健康网
利用摩刷来擦拭身体不仅可以促进血液的循环，摩擦的热力可让你在短短的几分钟内开始燃烧体内的脂肪，和强力的新陈代谢，甩掉身体的毒素，让你的体内和肌肤感受到前所未有的舒畅感，对于想要轻松瘦身及保养肌肤的人来说，此法可让你一举两得喔！VQe康易健康网
工具VQe康易健康网
不沾水摩刷，通常有分长柄和短柄，在此建议两种皆能准备，长柄可进行背部多余脂肪的，此摩刷在商场可以买到 。VQe康易健康网
如何使用不沾水摩刷塑身VQe康易健康网
【懒MM的减肥秘诀 摩刷塑身法】开始时，以一个舒服的姿势站立，一脚放在一个比较高的表面，譬如：浴盆边或床缘 。先从脚底刷起，由脚趾头刷到脚跟，按着刷脚掌面，然后一直往上刷，小腿、大腿、臀部，要特别注意膝盖至腰际问的皮肤，在这些易出现臃肿及脂肪堆积的部位记得要多刷几次喔 。另外要交替使用“绕圈”和“来回直扫”的动作，而摩刷的方向应该由外朝向淋巴结所在位置，如：鼠蹊部、腹部和腋窝 。VQe康易健康网
接下来刷上半身，请先从手掌心、手背以及手臂朝向腋窝直扫，然后刷肩膀和背部（这时候你可能得利用长柄了），动作由身体外侧刷向腹部，至于身体前面这个特别敏感的部位，就慢慢、柔柔地由胸部刷向腹部，最后以绕圈的动作轻轻摩刷腹部和鼠蹊部，每一个部位至少都要用绕圈和（或）直扫的动作刷上几次 。此外摩刷动作应该平稳而带劲，但是也不能太用力，让皮肤闪着粉红色的光泽就好，不要刷到皮肤通红或过敏不适，整个摩刷过程应该只要花上３至５分钟即可 。VQe康易健康网
使用皮肤不沾水摩刷的６个注意要点VQe康易健康网
１、最佳的摩刷时机是在早晨和就寝之前，很多人还喜欢在使用摩刷后淋浴、泡澡，或用湿海绵按摩身体，其实效果也是很好喔 。VQe康易健康网
２、如果你的皮肤比较敏感，可以先轻轻地摩刷一遍（但是不要太轻柔），等皮肤适应摩刷之后，再做一次比较用力的摩刷 。VQe康易健康网
３、你应该有自己专用的毛刷，就好像牙刷一样，勿和他人共享 。VQe康易健康网
４、大约每隔几个星期就用温和的肥皂和水来清洗毛刷，然后让它自然晾干放在太阳下或温暖的房间里 。VQe康易健康网
５、不要刷过敏或瘀伤部位的皮肤 。VQe康易健康网
６、不要刷沾湿的皮肤，因为这样可能造成皮肤伸展或松垂，请记住：一定要用干燥的刷子刷干透皮肤 。VQe康易健康网

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