血脂高和血脂稠是一样的吗( 二 ) _经验常识

血脂高怎么办？血脂高建议先去检查，必要时候需在医师指导下使用降脂药，常见如他汀等，日常的降脂调理也很重要，注意饮食需低糖，低脂，低盐，日常多锻炼，晚上不要吃太饱。也可以常喝一个荞麦桑叶复合菌发酵饮品，在降血脂降血糖上的作用明显，这些食物都是药食两用，经益生菌发酵后，调理性较强，在三高人群中应用广泛，在网上也较为普遍应用。
【血脂高和血脂稠是一样的吗】高血脂患者要在饮食和生活习惯特别注意，饮食低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，蔬菜水果，豆制品都有不错的降脂效果。建议日常喝荞麦桑叶复合菌降血脂，生活中以茶为饮品除预防和改善高血脂，像箐橡草就有溶脂清脂，养肝护肝的功效。绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，这样才能使食物中的油脂滴出来。日常生活中，要养成良好的生活习惯，早睡早起坚持锻炼，避免熬夜等。可以多参加些集体的户外活动，增强体质缓解压力，保持良好的心情。

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