“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难 。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂 。对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起！于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了！味道很绝，效果也很好 。”TPf康易健康网
烂豆汤“减肥处方”TPf康易健康网
【夏日减肥：烂豆汤两周瘦18斤】材料：红豆５０克、绿豆５０克、山楂１５克、大枣５枚（１次的量） 。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的 。TPf康易健康网
做法：将所有材料共放在锅中，加１０００毫升冷水，煎到豆烂即可 。红豆和绿豆用冷水煮１０分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，１分钟就能煮烂 。TPf康易健康网
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。吃的时候热出汗更省得运动啦！TPf康易健康网
烂豆汤减肥原理TPf康易健康网
１、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；TPf康易健康网
２、山楂健脾开胃，消食减脂；TPf康易健康网
３、红枣调和胃气补血润燥；TPf康易健康网
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。TPf康易健康网
配合减肥日程安排：TPf康易健康网
１、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出 。TPf康易健康网
２、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常 。TPf康易健康网
３、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在１０点／４点左右采用红糖酸奶减肥法 。TPf康易健康网
４、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在７点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。TPf康易健康网
减肥效果：TPf康易健康网
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的５４公斤变成了现在的４６公斤 。还有一个好消息，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！TPf康易健康网

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