导读：吃饭、泡吧、K歌，逛街……你该换个花样了，独特的健身项目双人瑜伽正在流行中 。由于有很多亲密的身体接触，它很适合情侣共同练习哦 。
双人瑜伽情人语录
另一半
双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习 。当你的他（她）愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福 。
能量
我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量；同样，我们相信，爱也是一种能量 。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果 。
心电感应
练瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感应最敏锐 。没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵 。
优美
双人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽 。
信任
练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任 。即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富 。
和谐
【情侣双人瑜伽 享受减肥的幸福】肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契，这是瑜伽的承诺 。
吸引力
穿越平淡琐碎的时光，借由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的激情，吸引力指数飙升 。
助“性”
双人瑜伽不是“助性”瑜伽，但它确实有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度 。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨，那就自由发挥吧 。
体位法
半莲花扭转式
作用：拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经 。
眼镜蛇式＋幻椅式
眼镜蛇式锻炼男性腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力 。补养脊柱，解除便秘的困扰 。女性练习时，对于纠正月经失调等毛病也很有效 。
骆驼式
伸展和强壮脊柱 。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益 。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果 。
鱼式
鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展，刺激胰脏，促进消化系统 。扩展胸部，对消除支气管炎有好处，促进深长呼吸，背部区域得到扩展，肩关节放松，让一股新鲜血液滋养脊柱神经 。背部反拱，有助于纠正背部 。
V字式
V字式强壮腹部肌肉，改善内脏下垂，修正腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以正常作用 。消除腹部脂肪，有束臀的功效 。促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛 。
脊柱扭转式
脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转，要用颈引起脊柱上挺 。可消除肩、脖颈的淤血，使脊柱更加柔软，防止背痛和腰部风湿痛 。
顶峰式
顶峰式跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1－2分钟 。久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和肩膀疼痛，强壮坐骨神经 。
头倒立式
头倒立式头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式 。它使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和机敏 。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺(垂体)有益 。也会消除失眠和记忆力衰退的症状 。同时，还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进 。有助于防治脱发秃顶 。内脏器官也获得极为需要的休息 。这个姿式使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有益 。注意：初学者不要轻易模仿 。
双莲花式

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