最近 ， 采访人员发现 ， 一种在美国、日本流行的全新早餐减肥法在沪也逐渐流行 。白领热衷通过每天早餐或晚餐只喝　“三杯水” ， 以达到健康瘦身效果 。不过 ， 也有市民对此担心：早餐仅仅只喝“水” ， 能满足一天营养和能量吗？e3z康易健康网
采访人员在长宁区哈密路上一家营养早餐餐厅看到 ， 店员只为吃早餐的顾客调制“三杯水”——纤维水、营养奶昔、草本茶饮 。e3z康易健康网
这“三杯水”的价格不菲 ， 每餐要４８元 ， 相对于普通早餐 ， 可谓“贵族早餐” 。不过 ， 还是有不少市民在营养餐厅里办了月卡或季卡 ， 坚持每天早上喝“水”减肥 。目前该店每月固定顾客就有２０多位 ， 全市已有１０多家类似早餐店 。e3z康易健康网
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授认为 ， “三杯水”的减肥方法有科学道理 ， 低热量、低脂肪、低胆固醇 ， 其中纤维水能帮助肠胃运动 ， 帮助排毒 ， 达到减重目的；营养奶昔能提供充足能量 ， 保证精力充沛；草本茶饮具有抗氧化作用 ， 能促进新陈代谢 。但是有身体疾患的市民在选择时最好能遵照医嘱 ， 不要盲目 。e3z康易健康网
【早餐喝3杯水 沪上白领减肥翻花样】专家建议减肥者不要盲目追赶潮流 ， 要减肥其实每顿少吃两口 ， 每天多走两步 ， 每当还想再吃两口时 ， 千万别再吃了 ， 以“多餐少食”为佳 。e3z康易健康网

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