减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量 。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重 。
水果减肥法小贴士
1、每日吸收的热量不得低于800-1000 Kcal一天
2、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充 。
3、不要只吃一种水果，否则营养会不够平均 。
水果减肥的利与弊
1、减重速度快，但是体重也很容易回升 。
2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行 。
3、会营养不良
水果减肥FAQ
Q？
AC大量流失，纤维质减少，降低减肥功效 。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高 。
Q？
A、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量 。
Q？
A，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕 。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象 。
【水果瘦身法 减重老法新说】>>>清爽瘦身 水果怎么吃才减肥

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