推荐水果：金橘1把，半个苹果，猕猴桃1只，草莓1碗，木瓜半个，橙子1个，柚子数瓣 。其他水果也可以，适量吃均可，如梨、桃、西瓜等 。只是要注意，最好饭前或两餐之间吃 。饭后一小时不要吃水果 。
【盘点史上最全的女性减肥食谱】推荐汤羹：红枣枸杞汤、银耳莲子羹、雪梨山药汤、无糖藕粉、浓米汤等，可在饥饿时选用，或者作为加餐的一部分 。
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