我特别愤怒时比较少，偶尔有的话就会一个去看喜剧电影

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当我愤怒时，感觉整个人都在燃烧 。而我最好的制怒方法就是进行事物转移，会看看自己喜欢的综艺节目或者电影 。
愤怒的时候就去买一直不舍得买的东西，这样愤怒就神奇的没有了，只剩下心疼钱了 。
能3秒钟安静下来 。就很不错
愤怒，是每个人生活中都会遇到的，或多，或少 。
当愤怒产生的时候，千万不要马上随性地发泄，因为:或许你的愤怒源自一场误会 。
越是这种情况，越是需要冷静地想一想、问一问、查一查，搞清楚是不是自己误会了别人 。要给别人解释的机会，不问青红皂白张嘴就骂、举手就打，很可能让你陷入难堪的境地 。
如果经过冷静，发现自己的确受到欺侮，那就从道理上争个高下，相信正义永远站在真理一边 。不赞成以拳头论英雄 。
?发泄式：
1.找朋友诉说；
2.或呐喊，或快跑，或用尽全力紧握拳头；
3.有时也会用笔在纸上狠狠画几笔；
?缓冲式：
深呼吸几秒钟，再想想当时为什么会愤怒，可能自己也回答不上来，那就气消了 。
?推己及人式：
缓冲期过后，再试着站到对方角度想一想，无论父母，还是上司，或许更能理解包容了哦；
?淡然式：
不以物喜，不以己悲，不为人怒，修炼心性，做一个内心更强大的自己 。
PS：愤怒也是人之常情 。正视它，面对它，走近它，消化它 。我们都可以的！加油！
最好选择压抑更好的是选择去宽容,因为生气没有分场合、时间、地点 。即使是说要发泄在什么东西身上也是不可取的，不是随时随地都有东西可以让你发泄的 。所以必须学会宽容，宽容可以让自己身边有更多的朋友，让自己身边的一切事物都变得很美好，可以让你的心情无时无刻都能够保持良好的状态 。
所以，无论是有多生气，首先压抑自己，先让自己安静、冷静30秒，再去解决事情 。这样会好很多的 。对着天空发生喊，我是最棒的
跑到没人的地方，放肆大吼
我以前会摔东西骂人等，现在不会了，会哈哈一笑了之！
愤怒是一种德行有缺欠的一个表现 。
发怒会火烧功德林 。
一个人一旦发怒，能量立马就瞬时变成了零，或是负能量一下子就充满了 。
养成一个平淡的习惯，看什么事情都很淡，不较真，生活本来是美好的 。有些不愉快的事情，一旦找上了你一定与你有关系 。
、佛教的因果会告诉你怎么回事 。
如果非得要息怒，发泄出去，建议你到大自然放声大喊，我爱你 。
【当你气愤的时候怎么办 当你愤怒的时候你会怎样发泄？】一个人，一定要学会自我调整 。

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