腰酸背痛睡不好，湿邪困体有征兆！打开身体“水龙头”，排出湿气 _养生中国

近期，全国多地进入多雨时节，在经历了半个多月的降雨后，不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，到医院一检查，又没什么大碍。
其实，这些不适可能是湿气重导致的。
; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;对照七大症状自查有无湿气;福建省泉州市中医院针灸一区副主任医师黄志强介绍，湿气的产生多与外界潮湿环境和患者自身饮食不当有关，可以对照以下典型症状自查是否存在湿气。
①总感觉身上油油的不清爽，需要经常洗脸、洗发，脸部、头部反复长痤疮。
②时常感到疲惫，睡觉休息后也无法缓解，甚至越睡越困。
③大便异常，有的表现为腹泻，大便不成形、黏马桶，排完便有未排净之感；有的则表现为便秘。
④起床后脑袋昏昏沉沉，好像戴着很重的头盔。
⑤感觉口中发黏，伴有口臭。
⑥腹部松软、不紧实，严重者出现面部或全身浮肿。
⑦舌边有明显的齿痕，且舌苔很厚，透过舌苔看不到舌头的颜色。

; ; ; ;; ; ; ;; ; ; ;按压四个穴位，打开身体的“水龙头”;除了要远离潮湿的环境、不吃油腻滋补的食物，我们还可以通过按压这四个穴位来祛湿。