要拥有像明星般的S曲线身材吗？现在就要好好坚守这些饮食法则，加上推荐的S曲线的食谱，这样拥有好身材就事半功倍了……
第一招
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低 。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削 。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少 。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪 。
第二招
大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量 。出外吃饭，很多时都是与朋友一起，这时最好与朋友边聊边吃，就能减低进食速度 。但另一方面，又不要被开心热闹的气氛所迷惑，忘形起来“人吃我也吃”，应适可而止，见饱即收 。
第三招
虽然谨记以上要诀，去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会，但街外的餐馆，在烹煮食物的过程中少不了将食物腌制过，又或加了大量调味品，令食物的味道浓郁可口，味精太多或盐分过高的食物，对健康也有一定影响，所以都要尽量避免 。再加上餐馆内的菜式都以炒、煎、炸为多，令立志保持体形的你较难选择，所以要减肥，最好还是留在家中，自己亲自调配健康菜谱吧！
第四招
同样的食品，不同时间吃则大不一样，早餐要吃得相对多些，午餐其次，晚餐最少，另外睡前4小时以上不要再吃食品，饿了可以多喝水 。如果三餐外会饿，可以采取少吃多餐的办法，也就是把原本准备三餐中吃的食品分成四餐，五餐，或者更多 。
第五招
人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗 。这些热量包括脂肪、碳水化合物，蛋白质 。所以千万不要认为你不吃脂肪就不要紧，而是要合理控制一天中的总量 。
怎么控制呢？学会“一整天保持不饿不饱的状态”，进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止饮食，如感觉吃饱了，实际已经吃多了 。
今日热评：
【5招 吃出明星般S身材】连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]三种适合夏天减肥的方法喝水减肥的常见八个问题解答测测看 你的体重正常吗萝卜腿和大象腿瘦腿法适合懒人减肥的四个方法六个方法 想瘦多少斤都可以最减肥的十种食物排行日本女人都在学的瘦脸法

• 明星最爱的六个牛奶减肥法
• 十款纤体蔬菜汤吃出苗条
• 厨房瘦身操 5招减赘肉
• 纤瘦美人 4种冷餐吃出芭比身材
• 明星青睐的慢运动瘦身六法则
• 明星收腹瘦腿翘臀运动有高招
• 好莱坞明星的减肥怪招：禁食、服药、注射、抽烟
• 运动美体 5招拥有令男人痴迷的完美背影
• 各位美女明星宠爱的瘦身食品
• 廉价萝卜 养身保健最佳品