美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种食物 ， 有助减去体内多余脂肪 。
柠檬水 ， 以柠檬水取代甜饮料的减肥者 ， 每年平均多减肥3磅 。
亚麻籽 ， 有助于稳定血糖 ， 因此 ， 亚麻籽可以防止暴饮暴食 。
辣酱36名男女为对象的研究发现 ， 吃辣的人 ， 其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32% 。
鲑鱼D和钙 ， 正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢 。
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