健康生活需要注意哪些方面呢？( 四 ) _经验常识

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
4、心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
现在人们生活条件好了，最应该注意的就是健康方面的问题了，因为失去了健康生活一定不会幸福的。
第一，一定不要再熬夜了。网络改变了人们的生活，晚上很多人熬夜看手机，刷视频，追影视剧等等。长期以往对身体的危害是非常大的，甚至造成不可挽回的影响。有人说白天睡觉补回来不就行了，其实白天补觉是没什么明显效果的，一定要遵循自然规律。
第二，一定不要暴饮暴食，甚至烂饮烂食，这对健康危害也比较大。其实吃饭吃七八分饱是最好的，尤其是晚上，最好不要吃太饱。
第三，玩手机时间不要太长，否则对眼睛的伤害不可避免。最好玩半个小时就要休息一会，望望远处让眼睛放松一下。
第四，避免整天久坐不动，尤其是上班族，多注意锻炼身体，养成运动的习惯。否则时间长了身体机能就会出现问题。
总之，在生活中应该多方面注意健康问题，金钱有价健康无价，没有什么比健康更重要的事情了。
【健康生活需要注意哪些方面呢？】思想健康第一位。然后就是身体健康。再就是心理健康。

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