1、跳绳每分钟约燃烧脂肪10卡路里，而中等步速的慢跑每分钟约燃烧13卡路里 。
2、游泳30分钟可以燃烧240卡路里的热量，而轻快地步行则燃烧210卡路里 。
3、高强度的高温热瑜伽课每小时可燃烧680卡路里热量，而力量训练只能燃烧430卡路里 。
4、骑自行车每30分钟约燃烧200卡路里的热量，而轮滑会消耗250卡路里 。
【介绍几种会燃烧你更多卡路里的运动】5、腰腹训练平均每45分钟消耗650卡路里的热量，而同等时间的热舞会消耗掉600卡路里 。

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