【方法加上运动 帮你练就出无敌美腿】物理性美腿法：
这个方法相当简单，找来一条尺码合适的调整型塑身裤，这样就能争分夺秒地帮助双腿自动找到最理想的线条 。塑身裤能够收紧腿部赘肉，逐渐促进肌肉主动记忆的目的，让腿部的肌肉更加匀称紧致 。当然，要提醒的是，塑身裤最好白天穿，晚上睡觉时要脱下来，不然会影响血液循环哦!
紧急按摩美腿法：
想要快速看出瘦腿的效果，那就用按摩板配合腿部紧致霜来进行按摩吧，这个方法可以紧急对抗大腿部的橘皮组织和顽固浮肿 。先把整个大腿都均匀涂满腿部紧致霜，然后使用专业的按摩板从大腿根部向臀部方向推刷，每个部位重复20次 。这个动作可以促进在淋巴排毒的同时改善血液循环状况 。
倒立消肿美腿法：
站立一天或者坐一天，都会因为腿部的血液循环不畅而让小腿变得浮肿，看上去比实际上要粗一圈 。我们可以每天在睡觉前，平躺在床上，抬起双腿紧贴在墙面上，坚持半个小时 。这个方法可以缓解腿部的水肿问题 。如果你觉得无法坚持，那也可以在睡觉时把小腿垫高一些，可以起到同样的效果 。要注意的是，如果心脏不太好，最好不要使用后一种方法 。
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