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这是流行于德国的减肥法 。它利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满身体 。具体做法是把白土晒干研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆 。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上 。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效，同时辅以按摩 。之后要把泥浆清洗干净，然后在温水中浸泡10～15分钟，每星期1次，瘦身效果好且不易反弹 。
专家观点，一般黄土不具备减肥效果 。
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每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显著地下降 。该法在饭前1小时进行效果较好 。
专家解析，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，以达到减肥的目的 。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积 。
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