无论你做任何，都应该注意合理均衡的饮食营养，才能够有效达到的效果 。下面美丽女生小编
为您推荐几个有助于快速减肥瘦身的饮食方法！
快速减肥瘦身的饮食方法一
早餐：一杯低脂牛奶，一杯普洱茶，一片再加一个水煮蛋 。
中餐：一杯低脂牛奶，水煮鱼或者是同等量的鸡胸肉亦可，水煮青菜，水果一个()，普洱茶一杯 。
晚餐的菜单可自己搭配，但不能食用肉类和淀粉类 。
快速减肥瘦身的饮食方法二
第一天和第四天：只喝蜂蜜
第二天和第三天：可正常饮食，但不能暴饮暴食
第五至六天：同2-3天正常饮食
只要按以上方法；一星期后可瘦3公斤左右 。
快速减肥瘦身的饮食方法三
早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+两片全麦面包
中餐一碗饭+时令蔬菜
晚餐与中餐饮食差不多，但只吃七、八分饱为好，九点以后最好不再吃任何东西 。
睡前可喝杯新鲜果汁，但一定不要加糖！
配合适量运动！如：，等 。
【有助于快速减肥瘦身的饮食方法推荐】其实减肥并不难，关键是要做到不吃宵夜，少吃零食和油炸、甜食以及高热量食品，每餐七八分饱，适量运动，就能拥有苗条身材 。

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