1、从专业的角度来说不建议快速减肥 。减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果 。
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2、而且不建议节食减肥，这种减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量，但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的 。
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3、如果大家想减肥，最好还是管住嘴，迈开腿，健康的减肥方式才能达到持久的效果，另外不建议大家使用减肥药减肥 。
【有什么方法能快速而有效的减肥】当然要增加你相关的这种运动量，是可以进行有效的减肥进行处理你的情况这
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