哪些水果可以减肥 _经验常识

您知道哪些水果可以减肥吗？其实苹果，葡萄，番茄，菠萝，香蕉，奇异果，柠檬等，几乎所有的水果都
【哪些水果可以减肥】有助于的效果，但是只把希望寄托在某种水果上是很不现实、也是不科学的。因为对于食物减肥更多地是看饮食是否合理，如果只要饮食营养搭配比例恰当，就有利于减肥(的方法) 。而单靠某一种水果来达到减肥的目的，是很不实现的。另外，不管吃任何食物都不宜过度。比如香蕉不但可以减肥还能润肠通便，如果吃多了同样会发胖。因为有的水果糖分含量高，食用过多依然会转化成脂肪储存起来。不过，水果热量不高，并且含有丰富的微量元素及纤维素，如果每天吃2——3个水果，在配合均衡的饮食和适量的运动是很有助于减肥的。建议您可以看看！

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