五大减肥计划越减越漂亮 _经验常识

长年累积的，这样的冬去春来，想要让你的身体既轻盈又美丽漂亮，我想是不可能两全的。因为你的很多的方法，已经不经意的伤害了你的身体，影响了你的身体的功能，因此我们只有在瘦身后采取一定的补救措施，才能让你的身体越减越漂亮。
一：由于节食期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。
对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。
三：你的血液循环变差了，养分无法顺畅地运送到肌肤，肤质当然不会好。
对策：要注意期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹性。
五：急着想要看到自己瘦下来的样子，每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下，而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗，不断地长出痘痘。
对策：适当地舒解自己的压力，摄取均衡的养分，让你的情绪及身体都放松，在最轻松的状态下，肌肤也会跟着乖乖听话喔!
【五大减肥计划越减越漂亮】记住以上五大对策，让你瘦后越来越漂亮的！

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