【减肥杀手——汤糖躺烫】当减肥成为现今社会的一种时尚时 ， 许多人的减肥成果却不经意间被日常生活中的汤、糖、躺、烫给毁了 。汤 荤汤是人们餐桌必备的 。长时间炖煲的动物性食品 ， 含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉等 ， 同时还可溶出一定量的中短链脂肪酸、甘油三酯及胆固醇等 。汤入胃后 ， 半小时即可到达小肠 ， 由于汤汁均匀 ， 在小肠中充分分散 ， 吸收面积大 ， 无需消化或经机体简单消化后迅速为机体所吸收 ， 久之 ， 营养物质不断在机体内堆积 ， 从而导致人体发胖 。烫 指有人喜欢吃过热的食物 。加热能赋予食品良好的感官性状 ， 使食物发出诱人的香气 ， 但同时也会使人的肠壁血管扩张 ， 消化腺分泌活动加强 ， 从而刺激人的食欲 ， 增加食量 。所以 ， 常吃烫食 ， 容易使人发胖 。糖 虽说糖是人体内的主要供应物质 ， 但食糖过多(尤其是蔗糖) ， 超过人体所需 ， 便会转化为脂肪贮存于体内 ， 使身体发胖 。因此 ， 减肥者糖的摄入量以每天不超过20克为宜 。躺 喜静不喜动是许多肥胖者共有的一个生活特点 。其结果是导致人更发胖 。因为活动过少 ， 消耗就少 ， 脂肪即会不断增厚 ， 人也就会逐渐发胖 。
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