1、当你想要做某个不好的习惯时，学习停顿 。思考片刻，问自己几个问题“这样对我身体好吗？对我精神好吗？事后我会高兴吗？”如何答案是不会，那你或许就差一个转身的理由了，坚持走开 。
【怎样改掉坏习惯】2、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率 。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方 。
3、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，在这里要提醒你用更好的，或者是其他同等效果的“慰劳”方式来替代这些习惯 。相信你会想到让你自己更开心，更轻松的方式的 。

• 怎样运动“减肥”更有效
• 怎样能瘦腿
• 练健腹轮的好处与坏处
• 家用空调怎么判断压缩机坏了
• 下摆臂球头坏了要换原车吗
• 抗老排毒减肥食谱
• 门把手坏了开不了门怎么办
• 紫菜变坏了怎么判断
• 怎样减肥最健康
• 减肥_饭后怎样散步有利于减肥