减肥對生完孩子的女人是可以成功的，减肥和减重是不一样的，减重的话排水也可以减少，减肥的是减脂肪，内脏也有脂肪，如果是减掉脂肪，单一的减肥餐是不够的，还要配合做一些运动 。减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法，不同的受术者肥胖度不同，选择的减肥方法不同，不同的方法效果也是不同的 。

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对于减肥人士，我推荐每天食谱可以是这样的，大家可以从中挑选适合自己的食谱 。
【生过孩子的女人想减肥容易吗该怎么做】

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早上：一杯牛奶或豆浆+一份根茎类蔬菜
午餐：一份主食+一份肉类+一份青菜+一份水果
选择性下午茶：酸奶或者水果或者坚果
晚餐：减少主食摄入，用土豆淮山芋头小米代替主食，同时减少肉类的摄入，需要吃肉的减肥人士可以吃鱼和虾，两份蔬菜，一份水果 。
diyi要素：营养均衡，种类多样 。
健康的早餐至少要包括主食（即碳水化合物）、优质蛋白和膳食纤维，可以再加一些蔬果以补充矿物质和维生素 。热量控制在每天总热量的30% 。
第二要素：把握早餐最佳时机 。
起床后20-30分钟是吃早餐的最佳时间 。过晚则身体得不到及时的营养补充，过早则消化系统得不到足够休息 。不能吃得太急，花15-20分钟时间细嚼慢咽 。
對吸起营养全面，预防午前饥饿，歡迎對我的答題評論，也可私信問或加个笑注，我也許能給你減出一个体想的身材 。

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