社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试 。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得 。
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
【蜂蜜 减肥又养颜】晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

• 快速另类减肥法
• 揭秘5个关于减肥产品的真相
• 大腿减肥全攻略
• 想减肥每天3杯水 立刻减肚腩赘肉
• 缺乏维生素B 减肥零效果
• 21天减15斤的地狱减肥法
• 鸡蛋减肥者说
• 减肥_尽量选用标准健身器材
• 减肥_寻找女人健康健身方式！
• 减肥_长跑中如何掌握呼吸方法？