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5、右脚站立 ， 左脚微微提起 ， 身子往前右侧倾；右手臂拉长伸展贴近右脸颊 ， 左手臂顺着腹部向前推 。左右交替轮换动作 。
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【3 舞蹈瑜伽 舞出曼妙身材】6、右腿向前抬起 ， 形成90度状 ， 左腿单脚直立 。左手五指张开向右侧伸展 ， 头往右侧仰 ， 眼睛朝右手看 ， 左手弯曲放在脑后 。
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