低糖瘦身法
原理：减少糖的摄入是减轻体重的秘诀 。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品，同时尽量避免某些特别的食物组合，你就可以苗条下来，并且降低胆固醇 。
是否有效：专家指出，如果真能日复一日严格遵守，这种方法应该能够助你实现瘦身目标，因为其倡导的饮食结构卡路里含量很低??计划是每天摄入的食物提供1200卡路里热量，其中39%来自碳水化合物，28%来自脂肪 。
是否健康：不幸得很答案还是否定 。首先，这种饮食结构中蛋白质的含量是专家建议含量的2倍，其次它所含铁、钙、维生素A等身体必需的营养成份不足 。
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的 。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的 。
【时尚瘦身--低糖节食减肥法】缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向 。
结案陈词：虽然此食谱看来诱人，但有关专家不把它放在推荐方案之列，劝君三思而行 。
（编辑：屈岚）

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