17 与孩子玩耍 你喜欢孩子吗？如果你自己没有孩子，帮着照顾一下朋友的孩子也行 。尽管没有人提醒你，跟孩子玩耍要花多少精力，但孩子天生是充满活力的，他们不停地活动，让你不自觉地跟着他忙碌，这对你的身体和心灵会是一次前所未有的锻炼 。
18 排球除了特定的排球场地以外，这项运动也可以在沙滩上或沙地上进行，而且会产生一想不到的效果 。因为你脚下不同的质地，会让你的脚更深地踩入地里，你的动作相对来说就会更加用力了 。
19 水中有氧运动 比如游泳，这项运动对于患有关节疾患的女性是很不错的选择 。它有助于全身力量的加强，也有助于您进行更高级更复杂的训练 。
20 修剪草坪如果你的院子里有草坪需要整理的话，那么，为了活动身体，你就不要使用割草机了，自己动手吧 。要知道，这可是一项很好的全身运动啊 。
【走向天然的健身房——户外运动】总之，运动健身方式很多 。相信吧，命运之神总会钟情于每一个付出辛苦的人 。只要您勤于活动，并且坚持下去，生命之树就会朝气蓬勃 。最后，祝您积极地健身，快乐地生活！
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