近日，小Ｓ公开了自己的产后瘦身菜单 。为甩１３公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造 。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出 。ss5康易健康网
据报道，亲朋好友送的补品小Ｓ都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品 。ss5康易健康网
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥 。ss5康易健康网
产后第一天（１日５餐）：ss5康易健康网
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜ss5康易健康网
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜ss5康易健康网
下午茶：甜粥玉米ss5康易健康网
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭ss5康易健康网
夜宵：黑糖番薯ss5康易健康网
接下来的３周餐第一周：鲈鱼汤ss5康易健康网
功能：排除体内毒素ss5康易健康网
鲈鱼汤的具体做法：ss5康易健康网
原料：鲈鱼半尾（鱼头），老姜一块 。ss5康易健康网
【小S甩掉26斤的瘦身菜单】鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片 。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片 。然后再加入少许盐及烹大师调味即可 。ss5康易健康网
第二周：猪腰、炖品ss5康易健康网
功能：补充钙质、矿物质ss5康易健康网
炒猪腰的具体做法：ss5康易健康网
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水ss5康易健康网
猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片 。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色 。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃 。ss5康易健康网
第三周：麻油鸡ss5康易健康网
功能：温补作用ss5康易健康网
麻油鸡的具体做法：ss5康易健康网
原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油ss5康易健康网
将鸡腿切成２厘米块，姜切成２厘米薄片，葱拍碎；炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可 。ss5康易健康网
总之，在这１个月内，小Ｓ吃的、喝的都遵从营养师的指示 。上面就是小Ｓ花６５０００元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单 。ss5康易健康网

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