【七个小动作助你轻松瘦身】想和正在减肥的朋友们，下面为大家提供一套可以在忙碌一天当中的空隙的动作，来实现轻松减肥，希望朋友们坚持下去 。
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1、早上醒来的时候做伸展运动 。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体 。由于做伸懒腰等伸展运动时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势，这样使膈肌活动加强，牵动了全身，引发了大部分肌肉收缩，从而达到加速血液循环、提神醒脑的目的 。
2、穿衣的时候做后背手扩胸运动 。双手在背后相握，伸直手的同时挺胸 。此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的运动，扩胸运动对防止乳房下垂有奇效 。如果你有心改善，随时都可以做加强胸部的保养和护理，任何年纪都不会太迟 。
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