大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀 。qcj康易健康网
有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假 。qcj康易健康网
可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力 。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：“水蜜桃”小翘臀 。qcj康易健康网
垂涎欲滴“水蜜桃”qcj康易健康网
【4个运动打造水蜜小翘臀】水蜜桃，形状相同的浑圆部分紧紧相扣，并微微上翘 。其皮白里透红、细腻香甜，如若轻轻一掐，汁液便会汩汩流出 。难怪人们对水蜜桃一直情有独钟，每逢夏日来临总会照熟透的细细拣来，草草冲洗一番，便迫不及待地张开垂涎欲滴的嘴美美地咬上一点，任汁水沾满胡渣 。qcj康易健康网
不知今天的时尚小魔女会不会让人们也这般贪婪，因为街头上已走来了一个接一个的“水蜜桃”小翘臀 。qcj康易健康网
低腰裤的流行仍在继续，“丁字裤”的受宠似乎名正言顺，但“丁字裤”这次的贡献不仅仅在于让低腰裤的展示有了基础，而在于依靠它的作用传达美体的另一种表达，一种人类对性感的自然流露和激情火花的再现 。qcj康易健康网
这便是丁字裤对“水蜜桃”的绝对煽情作用 。一个时尚的女孩当然不会以性作为展示对象，却会让“水蜜桃”小翘臀在丁字裤的扮美下传达性感的美 。这不能不说是社会风气的进步和女性解放的大跃进 。qcj康易健康网
美臀4大条件qcj康易健康网
怎样才算是美丽的“水蜜桃”小翘臀呢？qcj康易健康网
大体上有如下几大标准：qcj康易健康网
1、臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害；qcj康易健康网
2、整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就是好，太小当然也不合格；qcj康易健康网
3、前凸后翘，是评定美臀的重要条件 。在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看；qcj康易健康网
4、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好 。脂肪绝不能少，但却恰如其分 。qcj康易健康网
美臀运动qcj康易健康网
减除臀部脂肪还有另一好处，就是令双腿看起来变得比较修长 。如此好处多多，事不宜迟，立即进行臀部运动 。qcj康易健康网
运动1：强化腰臀qcj康易健康网
这个简单的运动对收腰臀均有益处 。qcj康易健康网
1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边 。qcj康易健康网
2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯 。持续做15~20次 。qcj康易健康网
注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳 。qcj康易健康网
运动2：减臀赘肉qcj康易健康网
这个运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺 。qcj康易健康网
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直 。qcj康易健康网
2、臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟 。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚 。左右交替连续做15~20次 。qcj康易健康网
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果 。抬腿时应同时收缩腹部肌肉 。qcj康易健康网
运动3：美化臀形qcj康易健康网
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力 。尤其有效消除大腿两侧的赘肉，创造有弧度的美臀 。qcj康易健康网

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