【完美身段的小技巧】运动对模特儿来说 ， 十分重要 。早晨起来 ， 在床上仰卧 ， 作下列运动： 1.左右腿交替向相对侧扭 ， 可收细腰部； 2.双腿并拢伸至头后上方 ， 可促进肠机能 。3.刷牙时直立 ， 脚尖屈伸 ， 促进血液循环 。4.对镜直立 ， 屈肘抬起扩展胸部 ， 有利于双乳挺起 ， 胸部发达 。5.每天步行90分钟 ， 既能促进人体热量的挥发 ， 又可保持心情愉快 。6.每周游泳一次 ， 利于全身运动 。7.坐在椅子上 ， 两腿并拢成水平抬起 ， 两臂左右伸直平衡 ， 可改变小腿线条 。8.利用倒立 ， 促进全身血循环 ， 增加新陈代谢 。模特儿多在睡前作这些运动 。另外 ， 晚上12点钟以前睡觉 ， 使细胞分裂充分 ， 皮肤美增加 ， 运动后 ， 模特儿特别注意用热水汽浴使之大量发汗 ， 既可以消除紧张疲劳 ， 又能减轻体重 。
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