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海带：性味咸寒 ， 归入肝、胃、肾经 ， 有软坚散结、消痰利水作用 ， 也能使人消瘦 。有人曾做过试验 ， 肥胖的人一个月吃ｌ～１.５千克海带能达到理想的减肥效果 。tsq康易健康网
海藻：性味苦咸寒 ， 入肝、胃、肾经 ， 尤善消痰软坚、利水 。是一种食欲抑制剂 ， 能减轻肥胖而引起的失眠 。tsq康易健康网
赤小豆：性味甘酸而平 ， 入脾、心、小肠经 ， 具有较好的利尿消肿、解毒作用 。应用赤小豆进行减肥 ， 对伴有水肿的肥胖症效果尤好 。tsq康易健康网
【可以用来减肥的几种食物】茶叶：是世界性的三大饮料之一 ， 有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳 ， 素有减肥茶之美称 。tsq康易健康网
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