早餐做什么营养又简单？ _经验常识

早餐做什么营养又简单了？对于长身体的小孩来说，早餐是相当重要的营养补充，一年之计在于春，一日之计在于晨，做一道简单又营养孩子爱吃的早餐是每一个家庭父母的必备技能。
那么，面食是最理想的选择，加上孩子又爱吃又营养，而且便于方便操作又比较经济实惠的美食。
只需要用家里必备的面粉，加上鸡蛋，少许红薯淀粉，再入少许小苏打粉，少许椒盐粉或者13香，给他充分搅拌成稀一点的面糊，用平底锅或者电饼档，舀上一层薄薄的面糊，给他两面煎至微黄熟透即可，这样取出来卷成卷饼，或者用小刀改成小一块，再刷上芝麻酱，麻辣酱或者牛肉酱，或者番茄酱，啊，或者酸甜酱，或者沙拉酱，这样孩子也爱吃，大人也爱吃，又方便又营养，又美味。
平时可以炒点酱料或者午餐肉或者炸点鸡腿，带早上孩子要起床的时候热一下，煎一个饼搭配的，这样口味更丰富。
还可以搭配上孩子爱吃的咸菜或者其他绿色的蔬菜，西红柿啊，生菜啦！又便于操作又美味的蔬菜这样口味更加丰富。
注意，你可以用面粉加红薯粉或者荞麦面，或者其他的粉搭配自由搭配，换着花样，换着口味，给孩子做早餐，这样又方便又省心。
【早餐做什么营养又简单？】以上就是“云南食八怪”的美食建议，希望可以帮到你，拜拜。
两片吐司面包在锅里稍微煎一下，鸡蛋双面煎，一片鸡肉或者牛肉提前腌制好，双面煎。把一片吐司放好，煎的一面向下，挤上一些沙拉酱，放上煎好的肉，再挤上一些番茄酱，放上一片生菜，放上煎好的鸡蛋，挤上沙拉酱，盖上另一片吐司面包，煎的一面向上，结束。五克红茶用400克开水泡好，加入25克白糖，加入200克牛奶，搅拌均匀，一杯奶茶做好了。这样的一顿早餐保证孩子吃的光光的，有奶有蛋有肉有青菜有糖，还有茶，热量蛋白脂肪维生素都足够了。

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