【中青年应该怎样健身？】中青年人是建设国家的中坚力量，他们的健康与否，不仅关系到个人与家庭生活的幸福，还关系到国家的命运前途 。对于他们在健身方面遭遇的重重困境，如何协调，形势迫在眉睫 。

首先，中青年人必须增强健身意识 。江苏省社科院一位研究员指出：尽管无法回避的各种客观因素限制了中青年人参与健身，但中青年人不能以此为借口，放弃健身运动 。他说，健身不仅是对自己负责，而且也是对家庭负责，是对社会的负责 。只要有了健身的意识，就能挤出时间，克服各种客观障碍 。

提倡随时随地健身 。日前，在广东惠州市召开的全国健身教育年会上，一位香港代表呼吁人们随时随地健身 。这位代表在大会一开始，就走上主席台现身说法 。他请与会的全体代表起立，要代表们先向左转再向右转，双手伸展按摩邻座的颈部和肩膀 。他说这就是他的发言 。这位代表认为，健身并非一定要去场馆，也不是非得需要运动器械，只要心中有健身的意识，持之以恒，就能达到强身健体的效果 。

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