内地小花旦杨幂瘦腿有绝招 _经验常识

自从《宫》在芒果台热播了之后，杨幂迅速蹿红，成为内地最出名的花旦之一，且蜂蜜恋从戏内蔓延到戏外被炒得纷纷扬扬。《宫》剧情两大帅哥对晴川爱护有加，要想有这口福，杨幂还是有实力的，不但脸蛋俊俏，身材更是火爆，一双纤细的双腿真是羡煞了多少女人的心啊。接下来，就来学学杨幂的瘦腿私招吧。（小编推荐：金宥利疑似减肥至死）
杨幂瘦腿绝招一：按摩瘦腿
杨幂经常赶场，可能没有太多的时间来做一下瘦腿运动，于是选择按摩瘦腿的方法。杨幂认为按摩瘦腿还是非常有效的：通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。同时还可以通过按摩穴位来调整荷尔蒙分泌，这样有助于加强身体的新陈代谢功能哦！
杨幂瘦腿绝招二：饮食瘦腿方法
1、补充维他命e群
杨幂平时还会补充一些营养元素来瘦腿。首先就是补充维他命e 。因为维他命e不仅可以促进血液循环，还可以预防腿部肌肉松弛，有效缓解腿部浮肿情况呢。
推荐含丰富维他命e的食物：杏仁、花生、小麦胚等坚果类食物和谷物类食物。
2、补充维他命b群
维他命b群可以加速新陈代谢，其中维他命b1具有将糖分转化为能量的功效，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，这些可都是的对减肥瘦身非常有效的，因此建议多补充些哦。
推荐维他命b丰富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、补充钾
食物中的钾能帮助身体排出多余的水分，有效帮之你消除身体的浮肿。要知道，浮肿型肥胖也是很难看的。因此，建议你多吃些菠菜、芹菜、冬瓜等蔬菜了。
小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积，加之重力作用而囤积在小腿肚上。所以，杨幂就经常泡脚，给小腿也来做个全面的浓缩spa 。
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再直接泡脚就可以了。一般泡上15分钟，在此期间可以按摩小腿，这样有助于加强腿部的血液循环，排出毒素呢。
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