减肥帮手，对减肥者有益的四大饮料是：
水 。用水代替碳酸饮料不仅可以降低能量的摄入 。饭前喝两杯水，还能减少饭量 。最新研究指出，大量饮水对新陈代谢有促进作用 。
蔬菜汁 。蔬菜汁的能量仅是同样重量果汁的一半，但营养价值却完全一样 。蔬菜汁还富含膳食纤维，可以增强饱腹感，控制饥饿感 。
黑咖啡 。如果想来点咖啡因提神，千万别找可乐或是提神饮料 。黑咖啡不仅没有能量，还富含抗氧化成分 。研究表明，每天喝3—4小杯的咖啡，不仅提神醒脑，还可以降低糖尿病和多种癌症的患病风险 。
【对减肥有益的四大饮料】绿茶 。绿茶不仅能量较低，还可以帮助脂肪燃烧 。但是这种作用只能持续几小时，所以每天应该至少喝两次 。
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