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女性都爱美 ， 尤其是坐在办公室里的白领们 ， 整天的久坐导致她们胖了不少 ， 她们会比任何人都更需要减肥 。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的ＯＬ们 ， 让你们边工作边瘦 。GCE康易健康网
１、反向臂抻拉GCE康易健康网
目标：抻拉手臂 ， 提高消化效率GCE康易健康网
在正坐在座位上的时候 ， 单臂下垂 ， 另外一只手臂竖直向上 。双臂向相反方向抻拉 ， 直至背部略微有挤压感即可 。因为它的锻炼效果很好 ， 你可以让动作开放度更高一些 。这样放松深度会更好 。GCE康易健康网
运动强度：重复８次即可 。GCE康易健康网
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