【运动减肥护肤全攻略】跑动、跳跃、流汗，享受活力的同时，还修炼了身材 。但运动美女也常常有烦恼--流汗会给肌肤带来伤害吗，运动时需要保养吗？为了动并美丽着，增加一点运动护肤的技巧很有必要！
运动前
皮肤状态：较为松弛
护理要点：清洁
千万不能因为爱美而带妆运动 。化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射，会对肌肤产生不良反应 。如果运动时间较长，化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢，会给肌肤造成更大的损伤 。特别是油性肌肤，如果脸上残留有汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易阻塞，粉刺和过敏就会趁虚而入 。所以，运动前一定要完整的卸妆 。
户外运动之前一定要记得使用防晒品 。建议使用防晒指数在25以上、具有预防紫外线A的清爽型面部及眼部防晒隔离产品 。每2小时还要补搽一次 。
运动中
皮肤状态：表皮细胞活跃，皮肤新陈代谢加快
护理要点：补水
运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分 。运动过程中多喝水，不仅有利于排汗排毒，更帮助皮肤畅通呼吸 。因此，随身带上一瓶纯水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了 。
汗水长时间留在肌肤上容易造成毛孔阻塞，肌肤氧化 。这时一支保湿喷雾就能解决所有问题 。它含有肌肤所需的微量元素，直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失的水分 。需要注意的是，在流汗的脸上喷喷雾时，不要用手拍打，要用纸巾或毛巾轻轻按压沾除多余水分 。

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