老婆帮我减了16斤( 二 )


一个新的改变需要坚持21天,慢慢地就会变为一种习惯,习惯会产生心理上的需要,继而会在行为上固定下来 。所以,减肥实际上是改变生活方式,当减肥者习惯了一种新的生活方式之后,减肥才可能真正成功 。


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