孕早期吃什么牌子叶酸好？同时还需要补充些什么？ _经验常识

1.目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸（也是人工合成）两种，后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人，一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。
市面上绝大多数的叶酸片本质都是一样的，各知名保健品牌的叶酸片的主要功效成分也完全一样。甚至我对比药房的6块钱的叶酸和某大牌的叶酸片，连辅料都是一模一样的。所以只要是正规药厂生产，正规渠道购买的叶酸片都可以的呢。
艾维诺的叶酸不太推荐，因为它的含量是800单位，而我们国家的官方建议是每天补充400单位。至于黄金素，我找了它的成分表（贴心吧~），稍微说一下吧。
叶酸是500单位，其实这个含量可以接受的，因为膳食的叶酸吸收率不是很高，补充稍微多些问题不大，而且叶酸的安全剂量还是比较高的。
注意下碘：有150ug单位，再加上平时还要吃碘盐，这样碘含量就很合适。但是在每天补碘的情况下，就要注意不要大量进食海带了，特别是在孕早期，可能会造成甲状腺功能亢进。

维生素D的含量也是比较高的，也在安全范围之内。但要注意避免补充其他的营养素比如钙片的时候，不要再含有维生素D了。
含钙250mg ，在每天保证250-350ml牛奶和足量蔬菜的情况下，几乎不用再额外补钙了。
包括铁、DHA 这些孕期需要量增加的营养素基本上都涵盖了，所以黄金素总体说来是ok 。

文章插图
这一款我在孕期也是吃过的，性价比也很高，安全性也不错的。
希望我的回答对你有帮助哦，希望你愉快的度过孕期哦！
注册营养师，营养学硕士毕业，专注营养行业十年。
现在也是宝妈一枚，希望用我的专业和经验，为更多的妈妈们答疑解惑。
每天持续更新关于孕妈妈，小宝宝该怎么吃的实用小知识。
欢迎关注我哦~
新入驻头条，希望大家多多支持，点赞评论起来啦~
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。不管你选择什么牌子的叶酸，尽可能选择孕妇专门食用的那种，对于已经进入孕早期，需要的叶酸量将会增加，建议尽可能选择纯叶酸类型。

文章插图
其实孕期需要补充什么营养素是根据妈妈的身体状况来决定的，并不是每个孕妇补充的营养素都是一样。如
综合维生素。如果平时妈妈的饮食不规律，有经常熬夜，工作繁忙等情况，为了能给宝宝一个营养丰富的胚胎，建议可以补充适量的综合维生素。

文章插图
因此一定要根据自己的饮食情况来判断，应该补充什么营养品，不要盲目跟风。
自从经过三鹿奶粉事件以后，人们就已经意识到了孩子的重要性了。甚至大多数家长已经从胎儿抓起，每个细节都不放过，饮食餐具都十分讲究，无微不至的照顾着妻子，生怕妻子受到一丝丝伤害。同时他们也开始学会去询问医生了，不再自己盲目照顾孕妇了。孕妇该吃什么该注意什么，全都听从医生的建议。不过现在对孕妇的关心已经非常普及了，大部分孕妇需要注意的问题都有所了解了，像那些营养要补足，哪些食物又不能多吃等等之类的都已经略有了解了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。