许多MM明明吃得不多 ， 可却还是瘦不下来 ， 很有可能是你吃错了食物 。如果选择了高热量的食物又按照平常的食量来进食 ， 那你吃进去的热量肯定超标 ， 会胖也是难免的 。以下这6种食物可别多吃哦 。
第一类：高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物 ， 会提高60%～100%的热量 ， 尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法 。
第二类：口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
第三类：过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!
第四类：令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类 ， 或含咖啡因的饮料 ， 如可乐、奶茶、巧克力 ， 甚至糖果、一般果汁饮料 ， 这些食物都会在失去控制的情形下 ， 让你的身材走样 。
第五类：热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品 ， 经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品 ， 通常添加牛油、猪油或白糖等成分 ， 如果标示不清楚 ， 很容易造成食用过多热量而不自知 ， 所以要尽量少买 。
第六类：酒类
【减肥陷阱 吃6种食物1天胖2斤】酒及酒精饮料是高热量的饮品 ， 所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量 ， 饮用时请适量 ， 以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目 。

• 减肥不吃饭 女人当心六种病
• 春节教贪吃MM巧吃不发胖
• 减肥药危险 少女请当心
• 意想不到的肥胖原因
• 黑芝麻简单吃法
• 减肥从现在开始
• 8个反弹信号宣告减肥失败
• 管住他的嘴 帮胖老公减肥
• 10大饮食秘诀越吃越瘦
• 减肥必胜功略20招