“可乐”就是很强的“催肥”剂，一听“可乐”所含的热量，需要步行40分钟才能完全消耗掉 。目前我国都市人群中正在悄然形成一个“可乐族”，他们少喝或者不喝白开水，只喝“可乐” 。这便决定了这一人群必定是肥胖的高发群体 。对他们来说，“可乐”类饮料的过多摄入，可以使节食的减肥疗效前功尽弃 。
【致使女性肥胖的九大饮食成因】9．营养素缺乏导致肥胖
一谈起肥胖的原因，人们常常会与营养过剩联系到一起 。但很少有人知道，营养素缺乏也可导致肥胖 。
近年来，日本营养专家经研究指出，某些肥胖并不是单纯的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素，如维生素B2、B6及烟酸 。只有当体内能量得以释放时，脂肪才会随之减少 。研究人员对3～6岁肥胖儿童体内微量元素进行了分析，结果发现肥胖组儿童血清铜含量高于对照组，铁与铷的含量低于对照组，锌和镁的含量与非肥胖对照组比较虽无统计学意义，但从肥胖儿童个体观察，锌镁含量低的较多 。
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