2 ， 寻求改变 。
为什么你持续焦虑？那是因为你只是焦虑 ， 却从来不为此做一些改变 ， 那么我来教你 。

首先寻找方向 。除了做好现在工作外 ， 寻找自己的第二职业 ， 为自己人生再铺另外一条路 。如果不知道自己对什么感兴趣 ， 建议多去图书馆研究学习 ， 每个人都有自己的爱好 ， 你只是没有发现罢了 。例如研究excel ， word ， ppt ， ps ， CAD ， 3D等软件 ， 或者是研究心理学 ， 历史 ， 哲学等 ， 再或者是读名著 ， 学文学等 ， 相信总有一款适合你 。
其次合理规划时间 。心理焦虑产生的原因之一是没有在有效的时间做有意义的事 ， 一直觉得自己是在浪费光阴 。人有3个8小时 ， 工作8小时 ， 业余8小时 ， 睡觉8小时 。你要做的就是高效利用业余8小时 ， 让自己充实起来 。最高效利用时间 ， 用20%的投入可以换来80%的效率 。相反 ， 最低效利用时间 ， 用80%的投入可以换来20%的效率 。
最后坚持再坚持 。所有的成功都不是一蹴而就的 ， 选定了方向 ， 合理规划了时间 ， 最后就要坚持做 。很多行业 ， 熟悉需要一个月的时间 ， 但是精通却需要三年的时间 。你只需要坚持一年 ， 就会小有所成 ， 为自己开拓另一条人生之路 ， 改变现状 ， 才能彻底的解决心理焦虑 。
当你每天都很充实 ， 生活就向着自己向往的方向发展 ， 哪里还能顾得上焦虑呢 。道理很简单 ， 最重要的还是持之以恒 。我会每天分享一些为人处世之道 ， 希望大家关注我 ， 多学习 。
你好 ， 焦虑症属于神经症范畴 ， 是以明显超过客观刺激的紧张、焦虑、坐立不安为表现的 ， 甚至还会伴有一些植物神经紊乱表现 ， 如心悸、出汗、发抖、尿频等症状 。

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焦虑症在精神医学上虽然属于轻病 ， 但她的疾病体验却很痛苦 ， 患者饱受焦虑症状折磨 ， 甚至可能继发一些自残或轻生行为 。具体的症状表现可以关注我到我的文章里看我的原创连载系列一 ， 讲述的就是重度焦虑症患者小英的真实求治过程 。


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焦虑是环境造成的 ， 尤其是经济负担 ， 压力无法承受 ， 再加上身边的人际关系 ， 让人取笑和讽刺 ， 造成的压力引起的焦虑 ， 这种焦虑是可以消除的就是钱 ， 你们知不知道 ， 人为什么自刹 ， 是因为对自己无希望 ， 觉得人生在世上没有什么意义 ， 是无法面对这个事实 ， 选择了结生命通常选择自刹的人 ， 百分百有焦虑症 ， 这些焦虑症应该引社会共鸣！现在各行各业都不景气 ， 引起的焦虑越来越多 。做老板没有一定的实力很难站下去！你们可以作社会调查去了解各行各业 。...... 。
【如何消除焦虑？】不着万法 ， 万法就缚不住你 。放下纠缠自己的烦恼 ， 寻找开心生活！

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