水果是每个人都爱吃的食物 。特别是女性朋友 ， 水果不仅可以为女性皮肤补充大量的维生素 ， 还具有减肥排毒的功能 。
山楂不宜早上吃
山楂不宜早上吃
山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效 。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者 ， 不可以在清早进食 ， 胃炎和胃酸过多者要少食 。
早饭后吃西柚提神
早饭后吃西柚提神
西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 但由于其中酸类物质含量较多 ， 因此最好在饭后使用 ， 尤其是早饭后 ， 可以迅速使大脑清醒 。
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餐前吃香蕉、红枣
餐前吃香蕉、红枣
香蕉含有很高的钾 ， 对心脏和肌肉的功能有益 ， 红枣含有大量维生素C ， 故有“天然维生素C丸”之美称 ， 餐前食用为好 。
饭后吃菠萝助消化
饭后吃菠萝助消化
新鲜菠萝含蛋白酶 ， 如果空腹吃 ， 菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁 ， 有少数人还会引起过敏反应 。因此宜在餐后食用 ， 还能帮助消化 。
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柿子最好晚上吃
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿胶和鞣质 ， 早上空腹食用 ， 胃酸会与之作用 ， 形成凝块 ， 即“胃柿石” ， 严重影响消化功能 ， 宜饭后或晚上食用 。
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