轻松瘦身的小运动：
双脚成站立姿势 ， 挺起胸膛 ， 在身前击掌 ， 然后将双手放在背后 ， 再次击掌 。在运动过程中 ， 将双手尽量举高 。当在背后击掌时保持挺胸姿势不变 。这样重复做10次 。
这两个动作你随时都可以做 ， 很简单 ， 但对肩膀和后背的脂肪效果不错 ， 另外也可以缓解酸痛 ， 预防肩周炎 。
【冬季滋补不失营养又能减肥的方法】上一页1 2 3 下一页

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