冬日渐冷，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来 。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了 。
适合冬天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物 。
以下是我们为你推荐的五种减肥食物：
羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合冬季暖身保健减肥的食物 。
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南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用 。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
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苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
禽蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。
【寒冷冬季减肥瘦身不可或缺的5款食物】上一页1 2 3 下一页

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