跟大多数人一样，在夏天来临之时才发现你身上赘肉很多 。其实，只要通过下面的这些简单的运动你很快就可以修出非常完美的吊带衫和短裙身材了 。YXU康易健康网
    在纽约运动生理学家Charleene O'Connor的帮助下，我们总结出了一个15分钟的健身方法，让你通过最短的时间获得最大的效果 。Charleene O'Connor说：“在普通运动中加入跳跃和慢慢移动的元素，增加这项健身活动的趣味性 。”YXU康易健康网
每个动作在30秒内完成，中间休息15秒 。为了热身，可以先慢慢做一遍，然后再重复一遍 。这套动作每周做三次，做一天休息一天 。YXU康易健康网

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