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1、吃过于油腻的食物 ， 会加重胃肠道的负担 ， 可以喝大量的温水 ， 水能够促进机体将油分排出体外 ， 也可以吃水果 ， 水果中富含丰富的维生素 ， 能够促进机体胃肠道的蠕动 ， 还能够减轻油腻的感觉 。
2、食物经过体内后会带走部分的脂肪、油脂 ， 起到减轻油腻的同时会让皮肤更加光泽 ， 常见的水果有苹果、山楂等 ， 吃过于油腻的食物后 ， 也可以喝一杯绿茶 ， 能起到解腻 ， 清肠 ， 去油脂的效果 。
【吃完油腻的东西后怎么解油腻 怎样大量排出体内油脂】3、在饮食上不建议摄入过于油腻的食物 ， 会出现体重增加、肥胖的现象 ， 还会对身体造成很大的伤害 ， 油腻的食物会影响机体大脑中化学物质的产生 ， 使人的情绪不稳定 ， 过于油腻的食物在体内容易造成动脉硬化 ， 形成血栓 。
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